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ほぐし職人店長ブログ

【やってみて】これをすると首の傾きが変わる!(首の痛み 整体)

千葉県一宮町の指圧、マッサージ治療院
ほぐし職人の甲地直矢です。
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おうち整体クラブに入って自分で体を治しませんか?

おうち整体とは、治療家を指導している身である
甲地が、整体などを学んだことのない人向けに

自分で出来る簡単な体改善する整体法や
体操、マッサージの方法などを修得し、

自分自身で体を治していく事を目的としている会員制のクラブです。

もし、あなたの体で悩みがあって
自分で治していきたい方法を身につけていきたいと思うのであれば
まず、甲地にご相談ください。

お問い合わせはお気軽にこちらからどうぞ。
⇒ http://www.hogushi-shokunin.com/contact/

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首が痛~い!大変ですよね?首が動かなくなると
日常生活にまで、支障をきたしてしまいますよね?

おうち整体の出番です!

このクラブは、自分の体を整体師して治してしまうという
すごいことをおこなっているクラブなのですが、

その、首の痛みに対してもしっかりと整体をしていきます。
自分で自分の体を治してしまう。

今日の動画レクチャーは、そんなおうち整体の首の痛みに関して
先ず、「意識」というものを使って行くと

首の痛みが軽減して、最初よりも大きな動きが出来てしまうという
にわか、信じられないことのやり方をレクチャーしてしまいます。

イメージだけで首の痛みが改善して、動きが良くなるの?

と思うかもしれません。これが、「おうち整体」

今までに聞いたこともないことをやらないと
自分の体は整体出来ませんし、治せないでしょ??

体のケア法は、書店やネットを見れば腐るほど多くの内容があるのにもかかわらずです。。。。

さぁ、お待たせしました。
首の痛みを、どうやってイメージで改善させ首の動きを良くしていく事が出来るのでしょうか?

一緒にやってみましょう!
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肩こりや頭痛の原因

肩こりを解消するためには、肩こりの原因を知る必要があります。

肩こりの原因を知っておき、その原因をなるべく作らないようにすることが大切なのです。

この記事では、肩こりの原因の代表例について、紹介していきます。

■肩こりの原因1:同じ姿勢を続けること

同じ姿勢を続けることで、肩こりを引き起こしてしまうことがあります。

この、「同じ姿勢を続けること」は、肩こりの原因として、1番定番といっても過言ではありません。

同じ姿勢が続くことで、肩の筋肉が緊張してしまい、肩こりとなってしまいます。

なるべく、同じ姿勢をとらないように心掛けた生活を送るようにしたいものです。

■肩こりの原因2:眼精疲労

眼精疲労によって肩の筋肉までもが緊張状態となってしまうことがあります。

それが、眼精疲労が肩こりを起こしてしまう原因であると考えられています。

テレビ・パソコン・スマホなど、

眼精疲労を引き起こしてしまう要因はたくさんありますので、充分に注意をしましょう。

また、テレビ・パソコン・スマホなどを長時間見ることで、

同じ姿勢が続いてしまい、結果として肩こりの原因となってしまうこともあります。

どうしても、長時間見なければいけないときには、休憩を挟むなどして、

なるべく同じ姿勢を続けないように心掛けることも大切です。

■肩こりの原因3:パソコンの長時間使用

パソコンを長時間使用するということは、

同じ姿勢が長時間続きやすい状況にあるということです。

そのため、パソコンの長時間使用が、肩こりの原因となってしまうことがあります。

できるだけ、パソコンの使用を控えたいものですが、仕事上それが難しい場合もあるでしょう。

そのようなときには、正しい姿勢でパソコン作業を進められるように留意してください。

また、パソコン画面を長時間見ることによる眼精疲労が、肩こりの原因となってしまうこともあります。

定期的に休憩を入れて、眼に負担がかからないようにすることも、肩こり解消には重要です。

■肩こりの原因4:枕が自分の身体にフィットしていない

多くの人は、1日6時間から8時間程度を睡眠に当てるわけですから、睡眠環境は大変重要です。

特に、枕が自分の身体に合っていない場合、肩こりの原因となることがあります。

「柔らかい枕は肩こりの原因になる」という意見は、良く聞かれるものです。

しかし、実際に「どのような枕が合うか」は、人それぞれ異なります。

私は、枕専門店で、オーダーメイド枕を作るべきだと考えています。

もちろん、オーダーメイド枕は、既製品の枕と比べて、金額が高いものです。

しかし、オーダーメイド枕が、肩こりに効くのなら、考える余地はあるのではないでしょうか。

■肩こりは専門家に診てもらうと良い

この記事で紹介してきたもの以外にも、肩こりの原因となってしまう状況は多々あります。

例えば、ストレス・便秘など、一見肩と関係のないことが、肩こりの原因となってしまうこともあるものです。

やはり、専門家に診てもらうことで、効率的に肩こりを解決させることができます。

実際に、整体院・接骨院・病院などには、肩こりで悩む人がたくさん通院しているものです。

もちろん、整体院などに通わずとも、

セルフマッサージなどで肩こりを改善させることはできるかもしれません。

しかし、肩こりの治し方は、人それぞれに合ったものがあります。

つまり、間違った方法でセルフマッサージを行っても、改善させることは難しいものです。

だからこそ、専門家のもとで、確実に治療を進めていただきたいと考えています。

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